एक उड़ान के दौरान सोने के लिए ट्रिक्स

टिकट वे नफरत करते हैं, आनंद लेते हैं या अनदेखा करते हैं। मुझे बाद वाले से क्या मतलब है? चूँकि यह आवश्यक नहीं है कि विमान के उतरने के समय से ही आपकी आँखें खुली रहें, क्योंकि उड़ान के घंटों के दौरान कभी-कभी सबसे आकर्षक चीज सोना होता है। बेशक, हर किसी के पास अपनी आँखें बंद करने और सीट लेने के कुछ सेकंड के भीतर सो जाने की क्षमता नहीं है।

इसे थोड़ा आसान बनाने के लिए, मैं नोट करने की सलाह देता हूं चाल जो मैं नीचे साझा करता हूं, इसके लिए धन्यवाद कि आप अपने अगले समय के दौरान अधिक आसानी से सो सकते हैं टिकट। हम शुरू करेंगे?

आरामदायक कपड़ों पर रखो

यदि आप आरामदायक कपड़े पहनते हैं, तो आंख पर प्रहार करना बहुत आसान होगा। ढीले कपड़े पहनने की कोशिश करें और विमानों के एयर कंडीशनिंग के साथ सावधान रहें, क्योंकि अगर आपको ठंड लगती है तो आपको सोने के लिए अधिक खर्च करना पड़ेगा। गर्म दिखना या अनुरोध करना कंबल बोर्ड कर्मियों पर।

आप थके हुए लग रहे हैं

अजीब लगता है, है ना? यदि आप एक थके हुए उड़ान पर पहुंचते हैं तो आपके पास गिरने का एक अच्छा मौका है। बस इसके विपरीत तब होता है जब हम जल्दी उठने के बिना सोने के बाद विमान पर चढ़ जाते हैं। इन मामलों में इसे हासिल करना बहुत मुश्किल है, जब तक कि आप उन लोगों में से एक नहीं हैं जो आसानी से सो जाते हैं प्रस्ताव.

आराम से

यह कुछ ऐसा है जो हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि एक हवाई जहाज पर ऐसे बच्चे होते हैं जो शोर कर सकते हैं, रोते हुए बच्चे, असभ्य वयस्क ... इस अर्थ में, मैं आपको आराम संगीत का आनंद लेने के लिए हेडफ़ोन का उपयोग करने की सलाह देता हूं। आपके लिए अपनी आँखें बंद करना और लगाना बहुत आसान हो जाएगा खाली दिमाग.

एक ग्लास वाइन या एक बीयर लें

शराब के साथ सो जाना आसान है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तीन या चार बियर पीना है। एक पियो और जो आपके लिए आराम करने के लिए पर्याप्त होगा और इसे महसूस किए बिना अपनी आँखें बंद करना शुरू कर दें।

अपनी मांसपेशियों को कस लें और उन्हें आराम दें

पहले से चर्चा की गई छूट के साथ जारी रखते हुए, मुझे कहना होगा कि एक और अच्छा विचार मांसपेशियों को कसने और फिर उन्हें आराम करना है। आपको इसे सभी के साथ, कंधों से पैरों तक करना होगा। आप नोटिस करेंगे.

सहयोगी के रूप में एक तकिया

सोने के लिए हाथ पर तकिया रखने जैसा कुछ नहीं है। आप विशिष्ट "यू" आकार ले सकते हैं जो गर्भाशय ग्रीवा को आराम करने का कार्य करता है, या आप बिस्तर के समान लेकिन कम आकार में एक छोटा तकिया ले सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक तकिया पर्याप्त है शराबी ताकि उड़ान भर सिर और गर्दन।

आसन भी मायने रखता है

यदि आप इकोनॉमी क्लास में यात्रा करते हैं, तो संभावना है कि आपके पास झपकी लेने की जगह नहीं है, खासकर अगर यह उड़ान है। कम लागत। उस स्थिति में, यदि आप अपने साथी, परिवार के किसी सदस्य या किसी मित्र के साथ हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप उसे आसान बनाने के लिए उस पर अपना सिर टिकाएं। सो जाओ.

कोई हार्दिक भोजन नहीं

चाहे आप सोने का इरादा रखते हैं या नहीं, भोजन के द्वि घातुमान के बाद विमान पर बैठना एक अच्छा विचार नहीं है। यदि आप आराम करने के लिए उड़ान का लाभ उठाना चाहते हैं, तो आप उस पर और भी अधिक आरोप लगाएंगे, क्योंकि उसके साथ पूरा पेट यह सो जाना अधिक कठिन है, यह नहीं कहना कि यह और भी उल्टा है।

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