छुट्टियां आती हैं और हमारी सारी दिनचर्या नियंत्रण से बाहर हो जाती है: हम अधिक सोते हैं, हम कम शारीरिक मेहनत करते हैं और सबसे बढ़कर, हम बहुत अलग तरीके से खाते हैं। छुट्टी की अवधि में हमारे खिला वह हमेशा कई बदलावों से गुजरती है क्योंकि वह कुछ अनुसूचियों के लिए उपयोग की जाती है और एक समय के लिए आप न केवल दूसरों में खाएंगे, बल्कि अधिकताएं आएंगी, खासकर यदि आप एक कार्यक्रम में जाते हैं सभी समावेशी रिसॉर्ट जहां बहुत सी चीजें हैं जो हम सभी पागल हो जाते हैं और दिन का अधिकांश समय सब कुछ खाने में व्यतीत करते हैं।
यद्यपि यह स्पष्ट है कि छुट्टियों को काम और अन्य दिनचर्या के बारे में भूलना है, आपको भोजन के संबंध में कई बातों को ध्यान में रखना चाहिए ताकि आपके शरीर में बहुत अधिक बदलाव न हों। ध्यान दें छुट्टियों के दौरान कैसे खाएं:
– किसी भी भोजन को न छोड़ें सामान्य से अधिक न जोड़ें। वर्ष के बाकी हिस्सों की तरह ही खाने की कोशिश करें, यदि आपके लंच में "भारी" और हल्का डिनर होता है, तो छुट्टियों के दौरान इस तरह से रहने की कोशिश करें।
- गाली मत दो मीठा पेय न शराबी। यदि आपके पास हर दिन या एक दिन हो सकता है, तो पेय के लिए बाहर जाएं और कई हैं, लेकिन हर दिन या तो द्वि घातुमान न करें।
- सुनिश्चित करें कि कार्यक्रम तीन सबसे महत्वपूर्ण भोजन में से प्रत्येक के लिए हर दिन एक या अधिक समान हैं। एक दिन आप एक अपवाद बना सकते हैं, लेकिन प्रत्येक दिन प्रत्येक चीज़ के लिए एक अलग शेड्यूल नहीं है।
- यदि आप विदेश यात्रा करते हैं तो पहले एक समीक्षा करें पाक ताकि आप आश्चर्यचकित न हों और यह जान सकें कि आप क्या खोजने जा रहे हैं।
- जैसे ही आप होटल में पहुँचते हैं, के घंटे सीखें बार और रेस्तरां इसलिए आप एक दिन भोजन से बाहर नहीं निकलते हैं या उन्हें जल्दी में खाना पड़ता है क्योंकि वे बंद होने जा रहे हैं।
- खासतौर पर होटलों में, खाने के लिए मत बनो। उनमें खाना अच्छा है, लेकिन यह स्पष्ट है कि जब आप पांच दिन रहे हैं तो यह आपको लगता है कि हमेशा समान है। इसलिए आप इससे ऊब नहीं जाते हैं, हर दिन कुछ अलग खाने की कोशिश करते हैं और अलग-अलग चीजों को नहीं मिलाते हैं, ताकि आपको दूसरे दिन न दोहराने पड़ें।
32 समय की बचत खाना पकाने हैक (मई 2024)
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